보통 하루에 3번, 아침, 점심, 저녁을 먹는데요

Question

보통 사람들은 하루 세번 아침, 점심, 저녁을 먹잖아요. 그래서 각 식사때 마다 먹는 시간은 비슷한데 만약 배가 고프면 시간을 기다리지 않고 먹어도 괜찮은지 아니면 배가 고프더라도 밥시간을 기다리고 먹어야 하는지요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루에 필요한 음식섭취량을 2~3번 나누어 끼니로 섭취하는 것이 좋으며

규칙적으로 식사를 하는 것이 중요합니다.