안녕하세요 어려운상황이 오면 불안하죠 저또한 그렇습니다. 이럴대는 조절하고 안전시키는 방법이 있습니다. 일단 지금 마음을 안정시키기 위해 숨을 고르고 걱정이 되는 부분을 글로한번 써보세요 아무생각없이 진짜 걱정을 무작정 쓰다보면 무엇이 가장 걱정인이 한눈에 볼수있죠! 그리고 할수 있는것과 할수 없는것을 구분해 보세요! 여러거지 걱정을 뭉쳐 놓는것 보다 풀어서 할수 있는것을 해결하는게 중요할것같아요! 시간이 되시면 밤에 날씨 좋으니 가볍게 런닝을 하면서 주위를 둘러보시는것을 추천드립니다