살이 덜 찌는 탄수화물 추천부탁드려요
다이어트 중인데, 탄수화물을 못끊겠습니다.
혹시 살이 덜 찌는 탄수화물은 어떤게 있을까요?
맛있게 다이어트 하는 방법도 추천부탁드립다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
gi지수가 낮은 음식들은 대부분 껍질쨰먹는 음식들입니다.
고구마, 버섯, 토마토, 통밀빵, 바게트 등이 있겠습니다.
다이어트 식단건강관리
살이 덜 찌는 탄수화물 추천부탁드려요
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