어릴때는 학교에서 우유를 사먹었는데요 매일같이

Question

어릴때는 학교에서 우유를 사먹었는데요 매일같이

나이가 40대가 되서 우유를 거의 먹을일이 없는데

매일같이 먹어야 할 이유가 있나요?

또한 두유는 어떤지 (우유말고)

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

40 대가 되면은 몸에서 근육이 빠져나가는 시기이기 때문에 단백질 보충용으로 혹은 칼슘을 보충 하는 용도로에서 우유를 드셔도 좋은 효과가 있습니다.