오메가3 600미리짜리 버려야할지

Question

성별

남성

나이대

30대

지금 EPA+DHA의 양이 600인 오메가3 제품을 하루에 한개 먹고 있고 2개 먹기는 어려운데, 이거 버리고 900mg이상이 되는거로 새로 사야할까요? 저용량은 오히려 안좋다고 들어서

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

1일 2회를 챙겨먹기 어렵다는 말이라면 한 번에 2알을 드시면 될 것 같습니다.

굳이 버리실 필요는 없고, 1회 2정씩 총 1200mg을 드시면 되겠습니다. 용량상 문제되지 않습니다.

다 드신 후 900mg이상 되는 제품을 구매하여 1일 1회 드시면 됩니다.

저용량 제품이라도 원료만 좋다면 품질에는 이상이 없습니다.