식사 후 굳이 약 30분후에 복용 해야할까요??그리고 약먹고 그 시간을 기다려야 안된다해서 몇시간 후 운동 가는데 너무 늦어져요

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

귀 기능 조금 떨어짐

복용중인 약

보나링에이정 뉴본정50단위 모리리튼정 인데놀정10mg

복용 약 아침 /저녁 둘다 먹는데요

보나링에이정 뉴본정50단위 모리리튼정 인데놀정10mg 명문알프라졸람정0.2

아침에 헬스가려고 하는데 약복용 후 2시간 후에 운동 하러가라고 하시군요 근데 좀 아침에 일찍 가고싶어서

아침에 가벼운식사후 약 아니면5~10분간격 후에 먹어도 되나요 ? 30분후면 복용도 그렇고 복용 한 후에도 몇시간 후에 헬스 가야하는데 그만큼 헬스장을 가는게 더 늦어져서요... 아침 8시에 일어나서 거의 점심시간때쯤에 가니깐.. 좀 일찍 오전10시쯤에 가고싶어서요..근데 약복용 후 운동도 너무 늦어지네요.. 2시간 후에 가야되다니.. 아 그냥 빨리 운동갖다오고 싶은데..

Answer 1

결론부터 말씀드리면, 식후 30분을 반드시 지킬 필요는 없고 약 복용 후 2시간을 꼭 기다려서 운동해야 하는 것도 아닙니다.

현재 복용 중인 약을 기준으로 보면

보나링, 뉴본, 모리리튼: 위 자극·어지럼 예방 목적이라 식사 직후 또는 식후 5~10분 내 복용해도 무방합니다.

인데놀(프로프라놀롤): 공복·식후 큰 차이는 없으나, 운동 시 심박수 상승을 둔화시켜 어지럼이나 무기력감을 느낄 수 있습니다.

알프라졸람: 졸림·균형감 저하가 있어 운동 직전 복용은 피하는 것이 안전합니다.

현실적인 권장안은

1. 가벼운 식사 → 바로 또는 5~10분 내 약 복용

2. 약 복용 후 30~60분 정도 지나서 가벼운 헬스(고강도는 피함)

3. 어지럼, 심한 피로, 심박 저하가 느껴지면 즉시 중단

“약 후 2시간”은 보수적으로 잡은 기준이지 절대 규칙은 아닙니다. 다만 인데놀과 알프라졸람 때문에 무리한 고강도 운동만 피하시면, 오전 10시쯤 운동하는 일정도 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

일반적으로 약물 복용 후 식후 30분 이후 복용을 하라고 안내를 하는데 이는 약물에 의한 위장관 불편감을 피하기 위함입니다. 식전 약물 복용시에는 약물이 위점막을 자극하여 위산에 의한 소화 장애나 속쓰림 등이 나타날 수 있기 때문입니다. 하지만 상기 약물은 위장관 장애를 흔하게 유발하는 약물이 아니기 때문에 식후 복용시 일정에 문제가 있다면 식전에 복용해도 되겠습니다.