저녁에 야식을 계속 먹으면 어떤점이 안좋나요?

Question

이상하게 밤 10시가 넘어가면 배가 고프고 무엇인가를 먹고싶다는 생각이 듭니다. 야식을 먹고 나면 죄책감이 드는데 야식이 어떻게 몸에 않좋나요?

Answer 1

안녕하세요 차곡차곡입니다

사람은 잘때 몸의 휴식시간인데 수면중에 몸은 소화를 하기위해 소화기관들이 움직이기 때문에 휴식을 취할수가 없는거죠 그렇기 때문에 일어나도 피곤하고요 소화도 덜되어 살도 찌고 몸도 안좋아 지는거에요

Answer 2

저녁에 야식을 계속 먹으면

살이 많이 쪄서 체중증가로

이어질수 있습니다

그리고 소화불량 이 올수

있습니다 야식을 자주 먹게되면 역류성 식도염도

조심하셔야 합니다

Answer 3

야식을 먹으면, 소화가 잘 되지 않아서 소화에 어려움이 있을 수도 있고, 또한 잦은 야식은 칼로리의 높은 섭취가 체중 증가 등을 야기할 수도 있습니다. 야식으로 먹는 음식이 대부분 건강에 좋지 않은 음식이니, 그 자체로도 부정적인 영향을 야기할 수 있습니다.

Answer 4

일단 기본적으로 저녁에 너무 늦게 식사를 하게되면 소화기관에 좋지 않은 영향을 끼치고 소화장애가 발생할 수 있습니다.

그리고 다른 식사에 비해 야식은 살이 찔 확률도 훨씬 높습니다.

Answer 5

안녕하세요 현자의길입니다.

야식을 자주 먹게되면 생체 바이오 리듬에 문제가 생기고 소화불량 역류성 식도염 불면증 등을 유발할수있으며

비만화되기 쉬원집니다 그이유는 사람은 스스로 칼로리를 소모하는 개념인 기초대사량이라는 것이있는데 낮에는 기초대사량이 활발하지만 몸이 피로해지고 잘시간이 되면 기초대사량이 낮아지며 잠을잘준비를 하게되는데 그때 대량의 칼로리가 들어오면 미쳐 전부 소모를 하지못하고 남은 칼로리는 몸구석구석 저장되게 되는게 그게 살이찐다는 뜻입니다.

Answer 6

야식을 지속적으로 먹게되면 체중증가가 되고 그로인한 성인병에 걸리기가 쉽습니다.

또한 야식을 드신후 곧바로 잠자리에 들게되면 역류성식도염에 걸리기가 쉬우니 야식은 줄이시는게 좋습니다.

Answer 7

밤10시 이후 야식을 자주 먹게 되면 소화불량과 역류성 식도염이 생길수 있고 비만과 체중증가, 수면의 질 저하, 혈당 조절 문제가 생깁니다.