생활
엉뚱한두루미2025
다들주무실때 수면안대착용하시나요?
잠을잘때 빛에민감한사람들이있다고들었는데 수면안대착용하고자면불편할것같은데 진짜로 수면안대를차고 자는사람이많을까요?
14개의 답변이 있어요!
저도 잠을 잘 못자는데 수면 안대 사용한다고 달라지지는 않더라구요 거기다가 자다가 무의식으로 불편한지 아무데나 벗어놔서 아침에 일어나면 안대를 찾는데 시간이 걸리더리구요 ㅋㅋ 그러니 안대는 편하시면 그냥 사용하시면 되지만 불편하시면 암막커튼같은걸 추천드려요 그리고 몸에 힘을 빼면 조금 잠이 잘 오더라구요 그점 참고하시면 좋을것 같아요!!!(군인들 잠자는방법 아마 검색하시면 나오실거에요)
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채택된 답변개인적으로는 수면안대를 사용하지 않습니다. 잠잘때에는 옷차림도 최대한 가볍게하고 자는걸 좋아합니다.
수면안대가 빛을 가려주는데 도움은 주겠지만 얼굴 압박느낌때문에 더 불편할것같아 사용을 안합니다.
빛가림이 필요하다면 방안 암막커튼 같은걸 사용하는게 더 좋다고봅니다.
빛에 민감하다면 수면 안대도 괜찮습니다 저는 귀에 거는 것이 불편해서 손수건을 접어서 눈을 가리고 잠드는데 한번 잠들면 손수건이 떨어져도 안깨고 계속 잠들어 있어서 괜찮았습니다
저는 수면안대까지는 끼지 않아요. 근데 수면안대가 도움이 되기는 하는거같아요. 잠을 못자는 분들이 수면안대를 끼고 숙면을 하셨다는 이야기를 종종하시거든요. 그게 진짜 도움인지 심리적인 도움인지는 모르지만 잠만 잘자면되니까요
저도 불빛 없이 자는 편인데 안대는 불편해서 눈마사지기, 온열안대(아이마스크)도 못 쓰겠더라고요. 그래서 침실 커튼을 암막커튼 치고 편안하게 자고 있습니다 :)
보통 혼자 사는 집이나 본인 방이 있는 사람보다 여러 사람과 함께 생활하거나, 기내안에서 자야될 때 쓰시는 편이 더 많을겁니다
저는 잠을 잘 때에 얼굴에 무엇인가 달라 붙어 있으면
잠을 잘 자지 못하기 때문에 수면안대 착용을 하지 않고 잠을 잡니다.
그래도 정말 주무실 때에 필요하신 분들이 있을 것 같아요.
가령 빛이 조금이라도 있으면 못 주무시는 분들도 있으니깐요.
생각보다 제 주변에도 수면안대 쓰고 자는 사람들이 꽤 있더라고요 이게 처음에는 눈가가 답답하고 적응안될수도 있긴한데 빛에 예민한 분들은 아주 미세한 빛이라도 차단이 되어야 깊게 잠드니까 불편함을 감수하고서라도 쓰는거죠 요즘은 소재도 부드럽게 잘나와서 그런지 금방 적응하면 안대없이는 잠 못 자겠다고 하는 사람들도 은근히 많습니다요.
수면 안대는 생각보다 많은 분이 '꿀잠 필수템'으로 쓰고 계세요. 특히 빛에 민감한 분들은 작은 가전제품 불빛만 차단해도 수면 호르몬인 멜라토닌이 잘 나와서 훨씬 깊게 주무실 수 있거든요.
처음엔 답답할 것 같지만, 요즘은 눈이 안 눌리는 3D 입체형이나 부드러운 실크 소재가 잘 나와서 금방 적응하는 편입니다. 낮에 자야 하는 교대 근무자나 아침 햇살에 예민한 분들에겐 거의 생존템이나 다름없죠.
안녕하세요 사람마다 다른데 요즘은 수면 장애 가 많은신 분들이 많아서 안대 착용하시는 분들이 점점 많아지는듯하더라구요
저는 불편해서 잘 안하는데 주위에 보면 가끔씩 있더군요
저도 전에 안대를 착용하고 잤는데 안대로 인해서 오히려 더워지고 불편해서 안대를 벗게 되더군요. 그래서 안대를 하지 않는데 보통 교대근무를 하시고 낮 시간에 주무셔야하는 분들은 꽤 안대를 하고 주무시는 것으로 알고 있습니다.