생활
믹스 커피 하루에 몇개까지 먹는 것이 좋을까요?
저는 평소에 믹스커피를 종종 마시고는 하는데요. 그런데 믹스커피를 하루에 너무 많이 마시게 되면 몸에 좋지 않을 수도 있다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 믹스 커피 같은 경우에는 하루에 몇 잔 정도까지 마시는 것이 좋은지 궁금합니다.
11개의 답변이 있어요!
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 믹스 커피는 저는 하루에 딱 한 잔만 마십니다 그리고 나머지는 아메리카노를 마시든지 아니면 그냥 다른 차를 마시거나 합니다 커피는 하루에 한 잔 이상 마시면 너무 카페인 과다 섭취라고 저는 생각합니다 그렇기 때문에 하루에 한 잔만 마십니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 제가 생각하는 믹스 커피 하루 최대 용량은 딱 세 개입니다 세 개 이상 넘어가면 과다 섭취로 보여지며 차라리 가장 좋은 조합이 믹스 커피 한 개를 먹고 믹스 디카페인 커피를 두 개 먹는 게 가장 좋은 거 같습니다 차라리 디카페인을 먹고 건강을 챙기는 게 더 좋죠
식약처 기준으로 믹스커피는 하루 5잔까지 권장한다고 합니다.
근데 다른 군것질을 하면서 카페인 및 당을 더 섭취할 수 있으니 하루에 3잔까지만 드시는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
제가 답변을 드리겠습니다!
믹스커피는 웬만하면 피하는게 좋지만, 피곤해서 어쩔수없이 드시는거면 1~2잔 정도 추천드립니다.
답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!
좋은 하루되세요 :)
의사 선생님 분들은 커피를 가급적 먹지말라고 하십니다. 그 만큼 커피가 몸에 영향을 주기 때문인데요. 그래도 체질에 따라 다르지만 1~2잔 정도는 괜찮을 거 같습니다. 참고로 몸안에 들어온 카페인이 밖으로 배출되기까지 6~8시간 정도 소요된다고 하니 저녁 무렵에는 드시지 않는 것이 좋습니다.
믹스커피는 하루에 한두잔만 딱 마시는게 가장 좋다고 합니다.
두잔 이상으로 넘어가게되면 믹스커피에는 당이 너무 많이 들어가 있어서
당을 올리기 때문에 안좋다고 하네요 참고하시고 한두잔 정도만 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.
믹스커피의 경우 하루에 섭취하는 카페인양을 고려하는것이 중요합니다
일반적으로 건강한 성인의 하루 최대 400mg의 카페인을 섭취하는것이 안전하다고 합니다
이는 약 4전의 커피에 해당되며
믹스커피 한잔에는 약 50~100mg의 카페인이 들어있으므로
하루에 4잔 이하로 섭취하는것이 좋습니다.
믹스커피는 당이 높아서 특히 당뇨가 있는 분들에게는 좋지않은 데요
믹스커피는 성인기준으로 하루 2개 이상은 먹지않는게 좋습니다
그리고 당뇨있는 분들은 설탕과 프림을 빼고 드시는게 좋습니다
믹스 커피는 하루에 몇 개까지 먹는 것이 좋은지 물어 보는 질문입니다. 이런 질문에 대해서 대답을 드리겠습니다. 반대로 질문을 드리겠습니다. 탕후루는 하루에 몇 개를 먹어도 적당한 것이죠? 이런 기준이 있나요? 믹스 커피도 이런 기준이 없습니다.
우선 믹스 커피라고 하는 것은 커피 추출에 여기에 크림을 넣어서 몸에 엄청 좋지 않고 여기에 설탕을 과하게 넣어서 혈압에 좋지 않고 혈당에 좋지 않습니다. 이런 것을 마시는 것은 사실 독입니다. 이런 것은 하루 적정 담배를 묻는 것과 동일합니다.
개인적으로 아메리카노 자체도 발암 물질인 것을 사람들이 알길 바랍니다. 카페인은 WHO에서 지정한 발암 물질입니다. 믹스커피는 발암 물질에 지방 덩어리에 설탕 덩어리가 모인 탕후루 급 몸에 좋지 않은 제품입니다. 결코 먹지 않습니다. 참고하세요.