약·영양제
영양제별 올바른 복용 시간 알려주세요
성별
여성
나이대
32
기저질환
알러지 비염
복용중인 약
이석증 약(어지럼증),비염약
비타민D,L카르니틴,이노시톨,오메가3 복용중인데 어떤건 공복에 먹는게 좋다고 하고 어떤건 식후에 먹는게 좋다던데 저것들은 언제 먹는게 좋나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
지금 나열하신 것들은 식후에 드시면 됩니다. 특히 비타민d는 오메가3를 복용하실 때 같이복용하세요.
카르니틴은 공복이 좋고 비타민D, 이노시톨, 오메가3는 식후가 좋습니다.
카르니틴은 하루에 최소 2g은 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.
비타민 D와 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 좋습니다. 엘 카르니틴으니 식전 식후가 상관이 없으며
이노시톨은 빈속에 드시는 것이 흡수가 가장 좋습니다.
안녕하세요.
오메가3, 이노시톨, L-카르니틴, 비타민D를 어떻게 복용해야하는지 질문주셨습니다. 시간대를 나누어 드신다면 이노시톨과 L-카르니틴을 같이 드시고 오메가3와 비타민D를 같이 드실 수 있겠습니다. 전체적으로는 다 식사를 하고 드시면 되겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
이노시톨은 공복에 복용가능하지만 속이 불편하다면 식후에 드시면 되겠습니다.
본문의 영양제들은 하루에 2번 정도로 나눠서 식후에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
엘 카르니틴 이노시톨의 경우 공복에 복용하시는게흡수율 측면에서 좋습니다
비타민d 오메가3의 경우 지용성이므로 식후에 복용하는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다