고민상담
우울증 자신만의 해결 방법은 무엇인가요?
경쟁 사회 속 불안하고 각박한 삶이 계속 되면서 우울증이 생기고, 날씨나 여성의 출산 후 신체 변화에 우울증이 온다고 하던데요.
여러분은 우울증 해결 방법은 어떤 것이 있나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운비단벌레입니다. 좋아하는게 있거나 관심이 있는 것에 대해 집중해 보시길 바랍니다. 또다른 방법으로는 잠시 다 내려놓고 여행을 떠나시는 것도 추천해드립니다.
안녕하세요. kjp2024입니다.
보통 가장 좋아하는 취미활동이나 맛있게 먹고 좋아하는 사람과 만나서 이야기를 많이 하는 편입니다.
즐겁게 시간을 보내다 보면 우울증도 완화되는 효과를 봅니다.
안녕하세요. happyday1004입니다.
저는 우울증이 오면 운동에 집중하는 편입니다.
시원하게 땀을 흘리고 나면 스트레스도 싹 사라지는 느낌을 받곤 합니다.
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
청소..빨래. 산책 그리고 휴식...
넷플보기 등등 한가지에 집중할수 있는 일을 합니다. 주변 환경을 깨끗이 하면 기분전환도 되고 좋아요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
저는 기분이 우울하고 처지는 느낌을 받을 때에는
최대한 빠른 날에 집에서 멀리 벗어나서
새로운 환경에서 잠시라도 쉬다가 돌아옵니다.