건강관리
건강기능식품에 대해 문의드리려고 합니다
최근 피로감이 심한데 건강기능식품을 섭취해도 괜찮을까요? 복용 중인 약과의 상호작용이나 부작용이 있을지, 그냥 식품으로 섭취하는게 좋을지
도 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
내용 잘 확인해 보았습니다.
피로감이 지속되면 건강기능식품을 찾게됩니다. 물론 복용 중인 약 상호작용을 고려해야 합니다.
만약 복용 중이신 신경계와, 심혈관계에 관련된 약이 있으시다면 홍삼, 녹용, 카페인, 아르기닌, 타우린은 피로 완화 대신 불안, 심박수 증가, 불면을 유발할 수 있겠습니다.
저녁에 안정제를 복용중이시라면 간 대사 효소(CYP3A4)를 유도하여 약효를 떨어뜨릴 수 있으니 다른 건강기능식품을 추가하실 경우 약물 농도 변동도 있으니 약물 성분 점검이 필요합니다.
피로 회복 목적이라면 건강기능식품을 늘리시기보다, 먼저 수면이 질/스트레스 상태를 점검하는 것이 필요합니다.
영양제로는 비타민 B, C, 마그네슘, 코엔자임Q10, 요오드 영양제를 추천드리며 식품으로는 붉은 살코기, 채소/견과류, 가금류/두부/계란을 충분히 공급해서 피로 회복에 힘을 써봅니다.
건강기능식품을 추가로 섭취하기보다 평소 식습관, 생활습관을 개선해보시는 것이 중요합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.