눈건강에 도움이 되는 채소류에는 어떤게 있나요?

Question

안녕하세요.최근들어 눈이 침침하고 잘 안보이는 게 뚜렷해지네요.안과 치료나 기구 의약품외 섭취하면 좋은 채소류들이 궁금해요.

Answer 1

눈건강에 도움이 되는 가장 잘 알려진 채소는 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리가 있습니다. 이 채소들은 항상화, 세포보호 등의 효능이 있습니다.

하지만 명심하셔야 할것은 음식으로는 개선이 된다기보다는 악화를 막는다는 느낌으로 생각을 하시길 바랍니다. 눈 관련된 부분은 나빠지면 안과적인 수술외에는 좋아지기가 힘듭니다.

Answer 2

눈건강에 좋다고 알려진 채소류는 콩이나 브로콜리로 알려져있습니다.

브로콜리의경우 다크서클에도 좋다고하여 사람들이 많이들 먹고있습니다.

Answer 3

루테인 영양제가 눈에

좋다고 하는데 평소 고른 영양섭취도 중요합니다 꼭 어떤 채소만 드시는게 아니라 고른 영양섭취로 신체 건강을 발란스 있게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다