약·영양제
영양제 복용 가능한지 궁금해요...
성별
여성
나이대
46
얼마전에 고혈압진단을 받았습니다 그래서 요즘 식단관리,운동을 시작했는데요 알아보니 혈압을 낮추는데 코엔자임Q10이 좋다해서 먹어보려는데요
현재 제가 저녁마다 칼슘,마그네슘,아연,비타민D 성분이 같이 들어있는 영양제를 매일저녁 2알씩 먹고있는데..먹어도 되는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이 영양제들은 같이 드셔도됩니다.
둘다 밥먹고 바로 드셔야 위장장애도 적고 흡수율도 높습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아연 성분이 겹치는 것으로 보입니다. 40대여성의 아연 권장섭취량은 8mg이고 상한섭취량은 35mg입니다. 상한섭취량을 초과하는 것은 아니나 영양제를 두종류 복용함으로써 복용용량이 증가했다는 것을 인지하셔야겠습니다. 아연을 장기간 고용량으로 복용 할 때는 오히려 부작용이 생기므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 같이 복용하셔도 됩니다. 코큐텐은 국내에 좋은 원료가 없어 역가가 낮습니다. 제대로 효과를 보려면 국내제품으로는 사실 300~400mg을 복용해야될정도입니다.