혈압이 높고 잔병치례가 잦아 영양제를 먹을려고 하는데 조언을 부탁드립니다
지금까지 한번도 영양제를 앙먹고 있었는데 요즘들어 잔병치례가 잦아지고 고혈압도 생겨 다이어트로 운동을 하면서 영양제도 한번 먹을려고 고려중입니다.
그런데 제가 알약을 큰걸 못먹어서 일단 종합비타민으로는 고려은단 종합비타민 올인원 이지를 먹을려고 하는데 이거 말고 따로 챙겨 먹으면 좋은 영양제가 있으면 추천 부탁드립니다.
제가 알이 큰건 못먹어서 알이 작거나 가루형 젤리형 액상형 또는 알이 작은걸로 부탁드립니다.
고려은단 종합비타민 올인원 이지 크기정도면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈압이 높고 운동을 시작하실거라면 코엔자임큐텐과 마그네슘, 고함량비타민b군은 필수로 드시는게 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압이 높다면 코엔자임큐텐, 아르기닌, 고함량비타민B군을 추천드립니다.
코엔자임큐텐은 200mg정도가 적당합니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
현 상태에 가장 먼저 추가해야할 영양제는 미네랄제제입니다.
미네랄제제의 경우 액상형태로 나온 제품들이 있습니다. 가격이 좀 나가지만 알약을 못드시니 액상으로 드셔야 할 것 같습니다. 미네랄 제제 알약은 대부분 그 크기가 큰 편에 속합니다.
제품을 말씀드리기는 어렵지만 약국에 액상형 미네랄 제제가 있는지 문의해보시면 되겠습니다.
위장약을 드시고 계시기 때문에 미네랄 성분의 흡수가 저해된 상태이고, 여기에 다이어트까지 하시니 더욱 몸에 필요할 것 같습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
혈압이 있으시고 식도염 증상이 있으시다면,
가루로된 유산균 제품과 알약이 작은 오메가3를 드셔보시는 것을 추천드립니다
유산균 제품들은 위장의 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있어서 다이어트를 하는 분들에게도 도움이 될 수 있으며,
장 건강은 면역력과 연관이 많기 때문에 잔병치례 등도 줄어들 수 있습니다
꾸준히 좋은 제품으로 찾아서 복용해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
혈압이 높은 경우 코엔자임큐텐 100미리제품 복용을 권장드리며 잔병치레가 있는 경우 아연 제품 복용을 권장드립니다. 코엔자임큐텐은 연질 캡슐형태로 크기가 크지 않으며 아연 제품은 젤리나 츄어블 제형으로도 나오고 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민을 이미 복용중이라면 유산균이나 오메가3, 비타민D를 추가로 복용하면 좋습니다.
비타민D의 경우 알의 크기가 작기 때문에 복용이 간편하며, 오메가3는 연질캡슐의 크기가 클 수 있으므로 먹기 직전에 깨물어서 복용해도 됩니다.
다만 유산균의 경우 위산에 취약하여 특수한 코팅처리를 하는 경우가 많으므로 장용캡슐로 되어있다면 원형 그대로 복용해야 합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 1가지는 그냥 드시고 마그네슘이 포함된 미네랄 복합제를 복용하세요. 알약은 좀 클 수 있어서 액상형도 좋습니다.
코엔자임큐텐도 혈압에는 도움이 된다는 데이터도 있으니 참고하시기 바랍니다.