겨울이라일어나기가너무힘든데 쉽게일어나는방법없을까요?

Question

겨울이라 일어나기가너무힘들어요ㅠ 고민입니다 5분만5분만하다가 깜빡잠들어서 지각하기일수고ㅠㅠ 쉽게일어날수있는방법은없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한기러기127입니다.

알람을 제일 시끄러운걸로 5분간격으로 방문앞에 두세요.

개인적으로는 그걸 끄러가는동안 잠이 깨더라구요.

그리고 5분간격이기때문에 또 금방 깹니다.

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다. 그럴 때는 최대한 저녁에 일찍 잠이 드는 것이 좋고 알람 소리를 좋아하는 음악으로 바꿔보시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 성실한지기입니다. 저는 알람하는 폰을 일부러 문앞에 두고 잡니다. 알람 울리면 일어날수 밖에 없습니다. 한번 해보세요^^

Answer 4

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제 생각을 말씀드리자면.. 겨울이라 추워서 그런거라면

아주 난방을 켜서 뜨겁게 자보는건 어떠세요?

Answer 5

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

* 아침에 일찍 일어나는 방법

1. 알람은 최대한 시끄러운 걸로 맞추세요.

3개까지 15분 간격으로 맞추도록 하세요

2. 잠들기 전에 내가 내일 아침 반드시 일찍 일어나야만 하는 이유를 꼭 한가지 생각해 두고 잠에 들도록 하세요

Answer 6

안녕하세요. 고귀한다슬기186입니다.

저 같은 경우 아침 5시쯤 기상하는 편인데, 일찍 일어나려면 일단은 일찍 자는게 도움이 됩니다.

저녁 10시~11시 사이에는 자는 편이구요.

일찍자고 일찍일어나는 습관을 들이시는게 좋지 않을까 생각합니다.

Answer 7

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

5분만 더 하기보다는 한번의 알람에 한번에 일어나시는게 좋습니다.

자꾸 미루다보면 결국은 계속 자는 습관이 드실 수 있습니다.