체중증가하려면 어떤음식을 먹어야할까요?
체중증가가 목표인사람입니다. 현재 웨이트운동을 하고있고, 운동과 더불어 체중을 증가시키고 싶은데 어떤 음식이 효과적일까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 웨이트 운동은 잘하시고 계십니다. 웨이트를 통해서 근육이 형성이 되면
살을 찔것 입니다. 근육형성을 위해서 단백질 섭취를 해야 하는데
닭가슴살과 계란이 좋을것 같습니다.
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체중증가하려면 어떤음식을 먹어야할까요?
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