그런거 먹는다고 살 안찝니다.
그런 제품들은 보조 식품 입니다.
보조식품 먹는다고 살 안찌고
무엇보다고 영양성분을 보시면 당류 라던지 들어있어서 하루 권장량 이상으로 먹으면
몸에 안좋습니다.
딱!! 이것만 하세요.
아주 쉽습니다.
하루 3끼만 드세요. 그것도 매일 꾸준히 3끼.
3끼만 먹으면 100%, 아니 1000% 살찝니다.
이건 진리 이며 헬스 트레이닝 선생님들이 다 그렇게 하라고 합니다.
살이 안찌는 이유는 3끼를 안먹어서 입니다.
3끼가 집밥입니다.
라면 ,인스턴트, 페스트푸드 ,외식
이런것들은 안칩니다.
이런것은 간식으로 칩니다.
3끼 먹으면 찝니다.
3끼 드세요.