살을 지우고 싶은데요 제가 선택한방법이 맞을까요?

Question

프로틴도 먹고 있고,

이번에는 추가적으로 게이너를 한번 먹어볼까

아니면 아미노카페인함량된 에너지보충제를 챙겨 먹을까 생각이 듭니다.

어떠한 방법으로 근육과 떡대? 같은걸 키우는게 좋은 방법일까요?

Answer 1

그런거 먹는다고 살 안찝니다.

그런 제품들은 보조 식품 입니다.

보조식품 먹는다고 살 안찌고

무엇보다고 영양성분을 보시면 당류 라던지 들어있어서 하루 권장량 이상으로 먹으면

몸에 안좋습니다.

딱!! 이것만 하세요.

아주 쉽습니다.

하루 3끼만 드세요. 그것도 매일 꾸준히 3끼.

3끼만 먹으면 100%, 아니 1000% 살찝니다.

이건 진리 이며 헬스 트레이닝 선생님들이 다 그렇게 하라고 합니다.

살이 안찌는 이유는 3끼를 안먹어서 입니다.

3끼가 집밥입니다.

라면 ,인스턴트, 페스트푸드 ,외식

이런것들은 안칩니다.

이런것은 간식으로 칩니다.

3끼 먹으면 찝니다.

3끼 드세요.