고기와 채소를 균형 있게 섭취할 수 있는 식단에는 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요 밤양갱입니다~

고기와 채소를 균형 있게 섭취하기 위해서는 어떤 비율로 먹는 것이 좋을까요?

영양소를 고르게 섭취할 수 있는 식단을 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고기와 채소를 균형있게 섭취할 수 있는 식단으로는

샤브샤브, 양배추 쌈밥, 야채 덮밥 등을 추천드리고 싶습니다