고혈압 환자에게 겨울청 달리기가 않좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

50

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약, 당뇨약

고혈압 초기 진단 받고 현재 체중감량을 목표로 운동하고 있습니다.

예전부터 달리기를 좀 했던터라.. 아침에 조깅으로 체중감량을 하려고 하고 있습니다.

문제는 아침에 추운 날씨가 고혈압에 않 좋다는 이야기가 있어.. 외부 달리기를 하면서 찜찜해하고 있습니다.

현재까지는 뛰고 나면 상쾌한 기분으로 일상을 할 수 있어 좋은데요. 혹시 문제가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

아무래도 혈관이 갑자기 겨울철에는 수축할수 있으니까

혈압이 급격히 상승할수 있어서

달리기는 피하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

고혈압이 있는 경웨 추운날 외부 운동은 좋지 않을수 이습니다.

차가운 공기가 혈관을 수축시키기 때문에 일시적으로 고혈압증상이 심하게 나타날수 있습니다.

충분한 준비운동을 한뒤에 밖에 나가는것을 권유드리며 가능하면 실내에서 하는 운동이 혈관에 부담을 덜주게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

고혈압이 있으셔서 달리기가 위험하다기 보다는 차가운 날씨에 갑자기 노출이 되실 경우 갑자기 협심증 및 뇌혈관 등의 수축으로 인해 혈압의 변동 및 협심증 등이 발생할 수 있기 때문에 과도하게 추운 날씨에는 외부활동을 자제하시는 것이 좋겠으며, 모자 착용 등을 통해 보온에 신경을 써주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.