약·영양제
중성지방과 LDL수치가 높아서 RTG-오메가3를 꾸준히 섭취중입니다. 점심식사 후에 먹으면 더 효과적일까요?
성별
여성
나이대
40대
기저질환
비만/경계성당뇨
아침에는 간단하게 식사를 하고 기름지거나 당이 많은 음식을 먹지 않습니다. 점심에는 단백질위주로 먹고 식사량이 아침보다는 많아서 늘 점심 식사 후에 오메가 3를 먹는 습관이 있습니다. 오메가 3를 공복에 먹는 것과 식사후에 먹는 것과 효능의 차이가 있는 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
RTG 오메가3의 경우에는 공복에 드셔도 크게 흡수율이 떨어지지는 않습니다. 흡수율보다는 위장 장애나 냄새 때문에 식후 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아침에 간단하게 식사를하신다면 점심때 오메가 3를 사용하시는게 오히려 도움이 될 수 있습니다. 공복에 복용하면 흡수율도 안좋고 위장장애및 안좋은 냄새도 날 수 있으니 가능하면 식후 사용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 지용성 성분이기 때문에, 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다
일정한 시간대를 정해서 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다