딸아이가 군것질을 너무 좋아하는데 괜찮을까요?

Question

8살 딸아이입니다. 학교 마치고 돌아오는 길에 편의점을 그냥 지나치지 못하나네요. 과자나 아이스크림 등 군것질 거리를 매일 먹는 상황이에요. 살이 조금 찌는 것 같아서 걱정이 됩니다. 군것질 적게 하는 방법 없을까요?

Answer 1

우선은 초등 저학년이기 때문에 용돈이라는것에 둔감할수 있기 때문에

주어진 용돈에서 사용을 할수 있게 교육을 시키는것이 좋습니다.

용돈을 일주일에 두번 정도로만 살수 있게 주는것도 방법입니다.

Answer 2

중요한 것은 아이의 식습관을 건강하게 유도하면서도, 금지보다는 대안을 제시하는 것입니다. 정해진 시간에만 간식을 먹을 수 있도록 함으로써, 아이가 무분별하게 군것질하는 습관을 줄일 수 있습니다. 아이가 좋은 행동을 했을 때 음식으로 보상하지 않도록 합니다. 대신 스티커나 작은 선물, 혹은 함께 시간을 보내는 것으로 보상할 수 있습니다.

아이의 군것질을 줄이는 것은 단기간에 이루어지는 것이 아니라 시간이 필요한 과정입니다. 도움이 되었으면 합니다.