영양가 있는 먹거리가 있어요??
요즘 자주먹는 음식이
인스턴트 음식들을 자주 배달시켜 먹는데요
(통닭, 피자, 햄버거 등등)
몸에 힘도 없는듯해서요
영양공급에 도움이 되는 음식이 있을까요?
배달음식중에서도 좋은메뉴 추천좀 해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배달 음식을 자주 시켜 드시는군요.
배달 음식은 맵고 짜고 하는 것처럼 자극적인것들이 많아서
영양소가 부족하더라도 당장 입맛은 좋게 해서
괜찮지만 절대적으로 영양소가 부족 합니다.
되도록이면 맵짠을 덜하면서 야채를 더 곁들여서 드셔 보세요.
그러면 조금 나을겁니다.
