견과류가 몸에 도움이 많이 되는건가요?

Question

운동 하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들 보통 견과류를 많이 드시더라고요 혹시 견과류가 몸에 어떻게 좋은건지 잘 모르겠어서 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.

견과류가 콜레스테롤을 낮추고 고혈압에도 효과가 있고 노화방지에도 도움이 된다고 하니 건강에 좋은음식이 맞습니다