앞날을 생각하면 불안한데, 어떡하죠?
2021. 02. 17. 01:38
제가 인생 헛살았거든요.
뒤늦게라도 공부하고 있습니다. 이번에 졸업요건 맞추고 자격증하고 하다보니 이런저런 생각이 많습니다.
그러다보면 갑자기 가슴이 두근거리면서 심리적으로 너무 불안해지는데,
읽어보니 공황장애랑 비슷한데, 어떡하죠
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단순히두근거리거나불안을 공황이라하기는어렵습니다
급성스트레스장애일수있고 단순 스트레스로불안이깊게나온걸수있습니다
졸업또한나에게 큰스트레스를주는상황일수있습니다너무걱정하지마시고 이런걱정을 줄이다보면 좋아지실겁니다
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안녕하세요. 짓굳은비버88입니다.
우선 모든병의 근원은 스트레스라고 생각합니다
스트레칭 가벼운 운동 식습관개선을 통하여 불안감해소하세요
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