우울증 초기 여자친구에게 어떻게 해줘야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

25

제 여자친구가 새로운 직장을 이직하게 되면서 완전 새로운 곳으로 갔기 때문에 주위에 있던 친구들이랑도 많이 멀어졌고 저랑도 많이 멀어졌어요

그 상황에서 기존에 있던 직장 동료들은 원래 친했던 사람들 끼리만 어울리고 챙겨는 주지만 어울려주지는 않는 상황에 기숙사 까지 이용하니 편히 쉬지도 못한다 하더라구요

하루종일 무기력해하고 주변에 있는 것들을 다 놓고 싶어 하는 여자친구인데

제가 해줄 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

우울증은 실제로 정신적인 질병이기 때문에 이는 정신 건강의학과 진료와 치료를 받는

것이 좋습니다. 그러나 단순 우울감이 있고 적응에 문제가 있는 경우에는 취미를 갖는 것이

가장 좋은데 애완 동물을 키우는 것도 우울감을 줄이기 위해 도움이 되며 조깅, 등산, 수영

혹은 배드민턴 등 여럿이 할 수 있는 운동을 하는 것도 충분히 도움 될 수 있습니다.

단순히 책 읽기 역시 도움이 됩니다.

Answer 2

우선 실제 우울증이 있는지부터 감별해보는 것이 좋겠습니다. 정신건강의학과에서 진료 및 검사를 통해서 여부를 감별 받아 보시고 만약 우울증이 맞다면 약물 및 행동치료를 받는 것이 필요하겠습니다.

우울증이 아니라면 딱히 의료적으로 도움을 드릴만한 것은 없으며 질문자님께서 여자친구분께 활력을 줄 수 있도록 취미 생활이나 활동적인 액티비티를 같이 하거나 좋아할만한 것들을 해주는 등 노력을 해보시는 것이 좋겠습니다.