탈모시작한거같은데 어찌해야할까요?

Question

제가 제목처럼 탈모가 시작이된거같은데 병원 갈 시간은 없고 해서 특별하게 한다고하는건 샴푸만 바꿔 쓰는데 효과를 못봐서요 생활습관이라던가 좋은 방법이 있을까요? 알려주신다면 어떤 방법이라도 해보고싶네요

Answer 1

안녕하세요. 김경복 전문의입니다.

병원을 가시는 게 가장 좋을텐데, 시간이 없으시다면,

나쁜 생활 습관을 절제하시는 정도만으로도 도움이 됩니다.

먼저, 흡연이 탈모 환자 분들에게는 가장 나쁜 생활 습관 1위 입니다.

심하게 말하자면, 담배 1개피 태울 때, 모발 1가닥이 사라진다고 보면 됩니다.

흡연을 하신다면 무조건 끊으시는게 좋습니다.

그리고, 그 다음으로는 균형 잡힌 식사와 운동이 좋습니다.

탈모에 대사증후군이 직접적인 악영향을 미친다는 논문이 많이 있습니다.

대사증후군이라하면, 고혈압, 고지혈증, 당뇨 그리고, 비만 의 전단계를 모두 일컫는 질환입니다.

쉽게 말씀드리면, 짜게드시는것, 기름진 음식, 밀가루 혹은 당, 과다 체중, 이런 것들이

탈모를 악화시킬 수 있다는 뜻입니다.

감사합니다. 김경복 원장이었습니다.