운동을 과격하게 하면 어디가 제일 아플까요?

Question

운동을 과격하게 하면 어디가 가장 많이 아플까요? 주로 배구와 배드민턴을 자주 하는데 주변에서 이 운동을 하다 많이 아프다고 해서요

Answer 1

배구나 배드민턴 같은 운동은 팔 다리 허리 등 여러 부위에 부하가 걸리기때문에 특히 조심해야 해요.

운동 후에는 근육통이 올 수 있고 부상의 위험도 있으니 스트레칭을 잘하고 준비운동을 하는 것이 중요해요.

Answer 2

안녕하세요 운동을 과격하게 하면 아픈 부위는 대부분 관절 부위가 아플수 있습니다 허리와 무릎등 관절등에 아픔을 느낄수 있습니다.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,운동을 과격하게 하면 배구보다는 배드민턴이 안좋을것같습니다,특히 무릎이나 어깨 발목등 다치는분들 정말많이 있습니다.

Answer 4

배구와 배드민턴은 점프와 어깨 회전을 많이 사용합니다. 그래서 무릎이나 발목, 그리고 어깨에 가장 많은 과부하가 걸릴거 같네요~