눈이 피로할 때 하면 좋은 게 뭐가 있을까요?

Question

평소에 폰을 많이하기도 하고 폰을 안하더라도 노트북을 보거나 아이패드를 보거나 해서 진짜 자는시간 빼고는 화면을 보는 것 같은데 그러다 보니까 눈이 쉽게 피로해지더리고요.. 어떻게 하면 좀 눈이 덜 피로해질까요?

Answer 1

저도 매일 폰을 하고 있다보니까 눈이

피곤하고 컨디션도 안좋아 지더라고요

눈을 따뜻하게 해주면 눈건강에 좋고

눈에 피로도 풀리는 걸로 알아요

손을 열심히 비벼서 따뜻해지면

눈을 감고 눈위에 손을 얹저 주세요

이걸 반복해서 수시로 자주해줘도

좋고 주무실때 눈찜질용 안대가 있는데

그걸 끼고 주무시면 피로 푸는데 도움이

될꺼 같아요 참고로 찜질안대는

다ㅇ소에도 팔아요

Answer 2

사용 시간을 줄이고 안약을 넣고, 시간 줄이기가 어려우면 중간중간 쉬는 시간을 챙겨주는 게 좋습니다. 눈 감고 눈알 굴리기 운동 하는 것도 좋고요. 눈 뻑뻑하면 눈이 금방 상하고 눈 나빠지기 쉽습니다. 닦지 않은 손으로 눈 만지기는 절대로 하면 안 될 짓이고요. 온찜질도 좋다는데 요즘 날씨엔 더울 것 같아 말씀은 드리지 않았습니다.

Answer 3

질문 속 상황에 답이 있는 것 같습니다.

노트북과 아이패드를 사용하는 시간을 줄이시기 바랍니다.

아무리 눈에 좋은 영양제도 이렇게 장기간 노출되면 의미가 없습니다.