허리가 아픈데 내일 걸을 수 잇을지 걱저잉에여?

Question

허리가 아픈데여, 내일싷어도 일언나서 움직여야대는데,

내일 과연 움직일수잇을가여,

허리 보호대가 잇긴한데 내일 갑자기 아픈것도 웃긴데, 뭐라고 해야댈까여?

Answer 1

허리 통증이 발생하게 된 경위를 알 수 있으면 답변에 더 도움이 될 텐데요.

우선 급성으로 하리가 아프신 거면 누운 자세에서 일어나는 것 부터 어려우실 수 있어요. 일어나실 때는 바로 누운 상태에서 급하게 일어나려고 하지 마시고 옆으로 돌아놓으신 후 손을 짚고 천천히 일어나세요. 그리고 얼른 병원 가보세요. 허리 아프면 생각보다 오래갑니다. 병원 가시고 적절한 조치를 취하세요.

Answer 2

일단 경과를 지켜보시고 통증이 지속될지 병원에 방문하여 진료를 받아보시는게 가장 좋은 방법입니다. 통증을 가라앉히기 위해서 무리한 운동은 피하시고 충분한 휴식을 취해주세요

Answer 3

일단 당장은 허리에 따뜻하게 찜질을 하는 것이 좋을 것 같아요. 저도 허리가 아픈 날에 스트레칭도 하고 따뜻한 찜질을 하고 잤는데 담날에 한결 좋아졌어요.

Answer 4

허리 디스크 있으신가요 병원가서 진단 받아 보시는게 우선이구요 무리를 해서 아프신거면 충분한 휴식이 필요해요 우선 침대서 자는거 보다 바닥에서 자는게 좋아요 그리고 푹신한 매트리스보다 딱딱한 매트리스가 허리에 좋으니 푹신한 이불이나 침대는 피하세요 그리고 종아리나 무릅 밑에 배게를 받치고 눕는게 허리에는 좋아요