매일 아침 물 한 잔 마시면 몸에 좋은 이유는 뭘까?

Question

아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관이 소화나 피부 건강에 좋다는데, 어떤 도움을 주고 얼마나 자주 해야 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

아침 공복에 마시는 미지근한 물 한잔을 마실 경우

자는 동안 빠져나가는 수분을 보충해주고(피부 건강에 도움)

잠에서 빠르게 깨어나도록 신진대사를 촉진하며
위대장 반사(Gastrocolic reflex)를 유도해서 쾌변 할 수 있게 도와줍니다.

그냥 한잔 마시면 바로바로 효과가 있고 그냥 물한잔 마시는거라 매일매일 하는게 좋습니다

Answer 2

자는 시간 동안에 내부가 좀 뻑뻑해졋을수도 잇기 때문에 물이 들어가는 거슨 조은 거라고 생각해여,

물론 일어난 후 음료 전에 그 전에 가글은 반드시 하고 해야하구여.

딱히 대단한 느낌을 받지는 않을테지만, 아침에 물을 한잔 하고 식사를 하는거시 목넘김에 잇어서도 좋다는 걸 금방 느낄거에여.

Answer 3

네 그렇습니다 아침마다 따뜻한 물을 마시는 것은 몸에 굉장히 좋습니다. 한밤중에 자고있어서 몸에 쌓여있던 노폐물들을 배출시켜주고 몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 돕습니다.