잠을 잘 때 어떤자세가 가장 잠이 잘올까요?
제가 이리누워도 저리누워도 잠을 잘 못이루는데 어떤 자세가 가장 잠이 잘 올까요? 참고로 불면증같은 질병은 없습니다 그냥 자세가 불편해서 잠을 못잡니다
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
잠 잘때 편한 자세는 사람마다 다릅니다.
정자세가 잠이 잘 온다고 하는 사람도 있고
새우잠으로 자는 것이 잠이 잘 온다고 하는 사람들도 있습니다.
여러 자세로 누우면서 편한 자세를 찾으시면 되는데
되도록 정자세로 자는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 말쑥한양282입니다.
편하다고 느끼는 수면자세는 각각 다 다르답니다~ 따라서 여러 자세로 누워보고 가장 편한 자세를 찾아보시길 바래요~~
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
잠을 잘떄는 정자세가 가장 좋다고 합니다. 옆으로 누울경우에는 허리에 좋지 않을 수 있습니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
바로 누운자세에서 자는게 가장 좋고요
그리고 무릎 밑에 베개를 하고 주무시면
아마 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 훤칠한사슴206입니다.
잠이 제일 잘 오는 자세는 본인이 가장 편하다고 느끼는 자세가 가장 잠이 잘 오는 자세인것같습니다.
누워서 뒤척거리시면서 가장 편한세로 아무생각하지말고 잠을 청해보시는게 좋지않을까싶어요
안녕하세요. 노란누에137입니다.자신이 가장 편안하다고 느끼는 자세가 가장 잠이 잘올것같아요 그게 아니면 몸에 긴장을 풀수있는자세가 잠이 제일 잘온다고 하더라구요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
님이 이리 누워도 저리 누워도 잠을 잘못 이루신다면 님이 아닌 다른 사람들이 어떻게 답을 할수가 있을까요?
좌측.우측.반듯이.엎드려서~잠자는 자세는 이게 전부인데 다 해보셨다면서요.
잠이 부족하다면 어떤 자세로든 잠이 쏟아질 텐데요.
감사합니다.