소화불량으로 답답할때 식혜마셔도 되나요
안녕하세요 제가 약간 과식하면 소화가 종종 안되고 답답해서 식혜를 먹게 되는데요
식혜먹고 나면 좀 소화가 되는것 같긴합니다 계속 먹어도 될까요
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
소화불량시 식혜의 효과에 대한 연구결과는 없지만 당뇨거 없고 식혜를 마셨을 때 증상의 개선이 있다면 금할 이윤 없을 것 같습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다 소화가 안될때 식혜를 마시는것은 일리가 있습니다 엿기름으로 삭혀서 음료로 만든 식혜는 소화효소가 풍부하여 소화작용이 탁월합니다 그러나 당분이 있으므로 자주 드시면 혈당관리에 안좋을수 있으니 가끔만 음용하세요
식혜에는 엿기름 속의 효소가 들어 있어 소화를 돕는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 식혜에 들어있는 당분은 위장 운동을 촉진시켜 소화 기능을 높이는 데 도움이 될 수 있죠.
하지만 과식 후 소화 불량이 자주 발생한다면 근본적인 원인을 파악하고 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 식사량을 적절히 조절하고, 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이세요. 또한 과식 후에는 바로 누워있기보다 가볍게 걷는 것이 소화에 도움됩니다.
식혜를 자주 마시는 것은 좋지 않습니다. 식혜에는 당분이 많아 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 비만이나 당뇨의 위험이 있습니다. 소화제에 의존하기보다는 근본적인 식습관 개선이 필요하며, 소화 불량 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과식 후 속이 갑갑할 때 식혜같은 음료를 마시는 것이 도움이 될까 궁금하시군요. 식혜는 엿기름으로 만들어지는 편인데, 엿기름에는 아밀라아제같은 소화효소가 포함되어 있어서 탄수화물 분해를 촉진할 수 있겠습니다. 그러니 과식으로 인해 속이 불편하다 느낄 때 식혜를 마시면 실제로 소화에 도움이 될 수도 있겠습니다. 물론 속이 가득찼는데 식혜를 더 먹는 것이 위장에 부담으로 작용할 수도 있습니다. 그러니 차라리 소화제를 복용하시는게 나을 수도 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안될 이유는 없어보입니다. 우리나라 전통 음료인 식혜는 식후에 마시는 '천연소화제'로 불립니다. 식혜는 엿기름가루를 우려낸 물에 밥을 삭혀서 만든 발효 음식을 말하는데, 소화가 안 되거나 더부룩할 때 청량음료 대신 식혜를 마시면 소화에 도움을 줄 수 있다 알려져있죠.
먹어서 개선이 되는 경우라면, 먹지 말아야 할 이유는 없지요.
다만, 지속적으로 더부룩한 양상 소화가 잘 안되는 양상이 있다면, 내시경적 평가가 요할 수 있습니다.
그리고 소화가 안된다면, 관련 소화제나, 위 연동관련하여서도 다양한 약들이 있습니다.
소화기 내과 내원하여 적절한 평가받아보실것 권유드립니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다
개인적으론, 가벼운 산책, 혹은 소화제를 추천드립니다.
식후에 식혜를 드시는 것은 너무 혈당을 증가시킬 것 같아 걱정이 되네요 .
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
식혜는 발효된 쌀이 함유되어 소화 과정을 원할하게 하는데 도움이 됩니다. 소화 불량과 가스를 줄이고, 영양소 흡수를 촉진시키게 됩니다.
소화가 안 될때 식혜를 마시는건 그다지 도움이 되지 않습니다. 식혜 제조 원리가 엿기름의 아밀라아제를 사용한 것이긴 하지만 동시에 음식물을 섭취하는 것이기도 해서요. 위장보호제 및 복합소화효소로 이루어진 소화제를 드시는걸 추천드립니다.
소화가 안될때 식혜를 마셔도 되며, 소화자 자주 안되는 경우에는 위장 상태 확인을 위해 내과 진료를 받길 권합니다.
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안녕하세요. 소화불량으로 답답할 때 식혜를 마시는 것은 크게 문제가 되지는 않습니다. 괜찮습니다.
다만 식혜에는 당분이 많이 함유되어 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 당분이 많은 음료를 자주 섭취하면 체중 증가나 혈당 조절 문제를 일으킬 수 있습니다. 둘째, 식혜는 찬 음료로 제공되는 경우가 많아, 찬 음료가 위장에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 양을 마시는 것이 좋습니다.