의료상담
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
머리카락을 기부하려는 질문자분의 따뜻한 마음이 정말 멋집니다. 모발이 얇고 숱이 적은 경우에도 건강하게 머리카락을 관리하고 성장을 촉진할 수 있는 방법이 있으나 유전이나 체질적인 부분이 큰것도 사실입니다.
모발 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 A, 비타민 E, 비타민 C, 비오틴, 철분, 아연, 오메가-3 지방산 등이 모발 건강에 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 과일, 채소, 견과류, 생선, 콩류 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.
강한 화학제품 사용을 줄이고, 모발에 너무 자주 열을 가하는 것(드라이어, 고데기 사용 등)을 피하는 것이 좋습니다.