다이어트로 케토다이어트를 생각중인데 이상적인 식단이 궁금해요

요새 케토다이어트란것에 관심이 있어 시도해보려고 하는데 이상적인 식단이 궁금합니다~예를들어 지방몇프로 단백질몇프로 탄수화물몇프로 이렇게요