건강관리
사람은 약간의 갈증을 느끼는 상태가 좋나요?
밤에 어느정도 물을 마시고 자는게 좋은지 궁금합니다.
아니면 약간의 갈증상태로 잠을 자는 것이 더 피부에 좋을까요?
갈증상태는 아예 있으면 안되는걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
약간의 갈증을 느끼는 상태는 피부나 건강에 특별히 좋은 영향을 주지 않습니다. 잠들기 전에 적당히 물을 마셔 몸이 충분히 수분을 유지하는 것이 좋으나 너무 많이 마시면 밤에 자주 깨는 원인이 될 수 있으니, 적당량을 마시는 것이 가장 좋으며 갈증 상태로 자는 것은 피해야 합니다.
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