변비 걸리는 이유가 무엇인가요...

Question

변비 걸리는 이유기 무엇인가오 물도 많이 마시고

담배나 술도 안하는데 변비 걸러서 고생하는 분들이 많던데요 변비 걸리는 이유가 무엇인가오?

Answer 1

변비 걸리는 거는 다양한 이유가 있어 가지고 한 가지로 말씀드리기는 어려운데요 대표적으로는 식이섬유가 부족할 때 걸릴 수가 있어요 그래서 최소랑 과일 이런 거를 좀 먹어야 됩니다

Answer 2

물을 많이 마신다고 변비가 안 오진 않음

물은 오히려 요로결석 이쪽 안 오게하는데 도움됨

변비는 식이섬유를 안 먹어서 그러함 식이섬유를

야채를 먹읍시다

Answer 3

변을 보는 타이밍을 놓치는게 가장 큰 이유입니다.

변이 대장에 머무르는 시간이 길어질수록 수분을 과도하게 빼앗기 때문에 딱딱하게 굳어져 변비가 됩니다.

변비예방에 가장 좋은건 신호가 오면 바로 화장실 가는 것입니다.