변비가 심한데, 유산균음료나 휴롬주스?같은건 얼마나 마셔야할까요?
제가 지금 복용중인 약이 있는데, 그 약을 먹으면서부터 변비가 심해져서, 유산균 음료를 마셔보려고 합니다.
혹시 유산균음료(야쿠트르, 요거트 등)는 하루에 어느정도 제한량이 있는지 궁금합니다.
따로 변비약이나 약물조정을 위해서 병원을 찾아가기에는, 회사 휴가 및 의사선생님 스케줄 확인등을 해야해서 힘든 부분이 있습니다.
예를들면 유산균 음료를 아침에 250~500ml 점심에 250~500ml 저녁에 250~500ml 수준으로 매일 마셔도 괜찮은지 궁금합니다.
최근에는...... 거의 3일에 한번씩 화장실 가는 정도입니다.....
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균음료나 푸룬주스를 매일 드실필요는 없고 2~3일마다 한번씩 드시면 됩니다.
매일 드신다면 설사를 하실겁니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘 다 딱히 용량 제한은 없습니다. 액티비아 같은 음료도 임상실험을 하루 2번으로 했으니 그정도를 기본으로 해주세요.
변비가 심한 분들은 hn019유산균과 차전자피를 복용해보시는걸 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 3일에 한번 화장실을 가시고 변을 보시기 어려운 상황이라면 가까운 약국에서 변비약을 복용해보시는것을 권해드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 음료를 아침에 250~500ml 점심에 250~500ml 저녁에 250~500ml 수준으로 매일 마셔도 괜찮으나 당분이 포함되어 있기에 당수치 조절이 필요로 되는 경우 주의를 요합니다.
음료대신에 따로 유산균 캡슐을 복용하는 것이 장내환경을 개선하는데 보다 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
휴롬주스가 아니라 푸룬주스인것 같습니다.
만성적으로 변비가 있으시다면 푸룬주스를 매일 100~150mL정도 드시면 좋습니다.
유산균 음료도 마찬가지이구요.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균음료나 푸룬주스를 너무 많이 드실 필요는 없고 100~200mL정도 드시면 됩니다.
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