운동하기전 컨디션 최상을 유지하는법

Question

이번주 운동 및 체력중간점검이 있습니다. 신체의 최상의 컨디션을 낼 수 있는 생활 패턴 및 방법, 또 그 상태를 유지하는방법이 궁금합니다

Answer 1

운동을 언제 하시는지에 따라서 달라지지 않을까 싶습니다.

신체의 최상의 컨디션을 낼 수있는 방법이라면

규칙적인 수면을 취해주는것이 가장 좋습니다.