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운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 세상에 존재하지 않습니다. 뱃살 빼는 운동이라느니, 허벅지살 빼는 운동이라느니 다 거짓말입니다. 효과적으로 몸에 지방을 빼시려면 식단과 근육 운동을 같이 병행하셔야 합니다. 근육 운동을 꼭 해야 하는 이유는 살이 처지는 것을 방지하고 근육의 발달로 인해 신진대사량을 높여서 요요를 방지하기 위해서지요. 물론 미학적으로도 예쁜 몸이 되고요.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
뱃살 같은 경우는 운동과 식단을 같이 병행하셔야 됩니다. 그렇기 때문에 운동만으로 뱃살을 뺄수는 없습니다. 저녁에 드시는 것을 금지하시고 운동을 많이 해 보세요.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는다면 뱃살이 빠지는 운동을 하시면 좋을 것 같습니다 특히 유산소 운동 같은 거 많이 해 주시고 윗몸 일으키기 그리고 훌라후프 같은 거를 많이 해 주세요
안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요
아무래도 뱃살을 빼실려면 복근이나 코어 운동을 집중적으로 해주셔야 합니다
윗몸일으키기나 근력이 힘들면 훌라우프같은 운동이요