멀미를 줄일수 있는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요

저는 평소 멀미를 심하게 해 자동차는 잘 못타고 기차를 타고 다니는데요

이 멀미는 왜 하는 것이며 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?