요즘 재미있는 날이 없는데 어떻게 하면 재미있는 생각을 할 수 있을까요?

Question

요즘 나날이 점점 더 행복한 순간만 떠올리고 있습니다.

현재에는 재미가 있는 일은 많이 없습니다.

요즘 재미있는 날이 없는데 어떻게 하면 재미있는 생각을 할 수 있을까요?

Answer 1

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감사할 일 , 즐거울 일은 적극적으로 찾으려는 노력이 필요할 듯 합니다

• 보통은 감사한 일 / 즐거웠던 일 리스트를 일기 형식으로 써 보는 것을 추천드리는 경우가 많습니다

부정적인 자극은 생존을 위해 자동적으로 피하게 되지만

긍정적인 자극은 , 생존에 마이너스인 경우가 많아 노력을 통해 찾는 것이 필요하지요