의료상담
어깨쪽 운동은 어떤것이좋은가요
성별
남성
나이대
54
요즘 운동을 하게되면 왼쪽팔이 오른팔보다 위로 많이 올라가지않고 약간 통증이 있는데 원인과 그에따른올바른 운동방법이 무엇이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
막대운동이나 팔 들어올리기 운동, 뒷짐지기 운동 등을 시행하여 재활을 하는 것이 좋습니다.
유튜브 영상을 보며 따라해보시는 것을 권유 드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
어깨에 통증이 있으시다면 중량을 드는 웨이트트레이닝보다는 스트레칭이나 맨몸운동을 통해 통증을 완화시킨 뒤 운동을 하시는게 좋을 거라 생각합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.