스포츠·운동
계절별 운동 효과는 어떻게 다른가요?
여름에는 가만히 있어도 땀이 나고, 겨울은 추워서 온몸이 떨리게 되는데 어느 환경에서 운동하는게 좀더 효과적인가요?
겨울에는 옷을 많이 입고 하는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 운동의 효과는 아무래도 여름이 좋다고 할 수 있죠 겨울 같은 경우에도 옷을 많이 껴입고 하면 불편하기도 하고 그렇습니다 차라리 방한용품은 조금 잘 착용하셔서 추위를 조금 막고 운동하는게 좋죠 저 같은 경우에는 겨울에는 헬스장 같이 실내에서 많이 하는 편입니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 겨울에도 옷을 많이 입고 운동을 하면 많이 불편하다고 생각합니다 일단은 외투는 걸 치고 나오지만 벗어놀 곳이 있으면 운동을 할 때는 벗어 놓고 운동하는게 좋습니다 옷이 두꺼우면 운동하기 엄청 불편해요
일단 기본적으로 추우면 몸이 굳습니다 굳은상태로 과한운동하면
당연하게도 부상가능성이 훨씬 높을걸로 예상되네요..
딱 그중간온돔즘해서 몸 잘 풀고데운다음에 운동하면 딱이긴합니다
겨울같은경우는 방한용품도있고 여름은 운동하면 땀나는건 정상이고 힘들면 쉬면되고 몸 상태도 여름이 좋기는 할겁니다