여름과 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다.

Question

더운 여름과 추운 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다. 운동하기에는 겨울이 더 편하긴 하는데요 효과적인 건 어느 쪽인지 이유도 알려주세요.

Answer 1

어떤이유로 운동을 하는지는 모르겟지만,

다이어트를 위해서 운동을 한다고 했을떄는 여름에 운동을 하는게 가장 효과적이라고 합니다.

Answer 2

아무래도 여름이죠. 덥다보니 혈류량도 빠르고 몸자체가 이미 달궈져 있어서 웜업하는 시간이

겨울보다 많이 줄어듭니다. 물론 부상위험도 적구요.