여름과 겨울 언제 운동 효과가 더 좋을까요?

Question

안녕하세요.

여름과 겨울 두 계절 중 언제 운동 효과가 더 좋을까요?

기구 없이 맨몸운동 기준으로 푸쉬업이나 철봉 정도 기준입니다.

Answer 1

겨울이 더 효과가 좋습니다.

우리 몸이 추운 겨울에 체온 유지 때문에 지방을 먼저 태워버립니다.

여름에 땀을 많이 흘린다고 좋은 것은 아닙니다. 수분만 빠질뿐..

Answer 2

안녕하세요.운동을 하는데 잇어서 계절에 영향을 받지는않는데요 효과나 컨디션을 보면 겨울철이 낫다고 보여집니다.여름은 체력소모가 심하니까요.