다리를 어디에 올려 놓고 자는게 좋은가요?

Question

최근에 많이 걷고 운동도 많이 하고 일도 많이 해서 그런지 다리도 피곤한 거 같고 힘도 잘 안 들어가는 거 같은데 이불이나 베개 위에 다리를 좀 올려놓고 자면 다리 피곤이 좀 풀리려나요? 그렇게 하는게 좋다고 본 거 같은데 사실일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

저도 요즘 다리가 붓고 아파서 유튜브에서 허리관련 교수님이 추천하신건데 무릎아래 배게를 대고 주무시면 허리에좋다고해서 어제그렇게하고잤는데 무릎이 쑤신다는 느낌이 없어지는것같아요