건강관리
커피에 함유 된 카페인의 반감기는 얼마나 되나요?
제가 커피를 즐겨 마시는데요. 가끔씩은 커피를 좀 많이 마시고 싶을 때도 있는데요. 이럴때 아침에 먹었는데 점심에 바로 먹는게 좀 과한 거 같다는 생각이 들거든요.
모든 물질에는 반감기가 있는데 이 카페인의 반감기는 어떻게 되나요? 반감기를 알면 그것을 계산해서 먹는 주기를 조정해 카페인 걱정없이 커피를 먹을 수 있을 것 같아 질문드립니다
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피에 함유되어있는 카페인의 효력은 6시간까지라고 알려져있으므로 참고하시길 바랍니다