유산균+아연/ 철분제 복용 방법 문의
아침에 유산균(아연 8.5mg함유) 같이 들어있는 걸로 먹이고 있는데요
철분도 공복에 먹이면 좋다고해서 원래는 하원하고 간식시간에 먹이고있는데
바꿔서 아침에 먹일까 하거든요
근데 아연이 철분흡수를 방해한다고 들어서
지금처럼 유산균+아연 같이있는걸 아침에먹고 철분을 저녁먹기전에 먹일지
저 정도 아연 함유량이면 유산균+아연, 철분제 다 아침 공복에 먹임 좋을지 알려주세요
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
말씀하신대로
아연은 2가 미네랄로서 철분, 칼슘의 흡수를 방해하므로
아침에 유산균 아연
저녁(취침전) 철분 복용이
더 낫습니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
시간차를 두실 수 있다면 두시는게 더 좋긴합니다. 철분은 헵시딘 때문에 아침이 가장 좋으니 아침식전으로 하시고 아연 유산균은 나중에 복용시켜주세요.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
철분은 아연과 같이 복용할 경우 서로의 흡수가 저해될 수 있으므로 2시간 정도 시간 간격을 두시는 것을 권장합니다
말씀하신 대로 아침저녁으로 나누어 복용하시면 되겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연과 철분은 높은 용량으로 함께 복용한다면 약간의 상호작용이 있을 수 있으나, 일반적으로 아이들이 복용하는 정도의 용량에서는 특별히 주의하실 필요는 없는 편입니다
종합비타민에도 철분과 아연 성분은 함께 들어가는 경우도 많습니다
아침 공복에 함께 드셔도 괜찮을 것으로 보이지만, 걱정되신다면 철분제는 자기 전 공복에 복용하시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 유산균(아연 8.5mg함유) 제품을 복용하고 철분은 흡수를 방해받지 않게 기존처럼 하원하고 간식시간에 먹이는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요