등산시음료및간식은어떤걸가져가야하나요?
등산을시작해보려고하는데 간식및음료는 어떤걸준비해가는게좋은가요?다른필수적으로가지고갈게있으면 조언부탁드립니다
안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.
저는 등산을 준비할때 물 500ml짜리 두개, 방울토마토, 자유시간 4개를 챙겨서 갑니다.
간혹 산밑에서 김밥2줄사서올라갈때도 있어요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산시 음료는 생수나 이온음료 들고가고 간식은 가벼우면서 고열량인 초코바, 에너지바, 하루견과 같은것도 들고 갑니다.
안녕하세요. 의로운부엉이40입니다.
많이 들고가면 무겁기만하고 내려올 때도 배 부르면 속도가 떨어지더라구요 보온병에 얼음물이랑 초코바 같은거 추천합니다!
안녕하세요. 스마트한뜸부기292입니다.
일단 산행을 하면 목이타고 배도고프지요!
활동량이 많아서 임니다!
저는 생수 초코렛 오이 바나나
이렇게 가지고감니다!
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산시에는 수분섭취에 좋은
물이나,이온음료
열량이높고 가벼운 초콜릿이나 초콜릿바
추천드립니다.
안녕하세요. 부지런한거미125입니다.
저는 등산갈때 초코바와 물 정도를 챙겨서 올라갑니다.
오이는 초반에 챙겨봤는데 저하고는 안맞더라구요
안녕하세요. 귀한쥐146입니다. 등산 갈 때 간식으로는 수분이 많은 오이, 각종 과일을 추천합니다. 음료는 생수나 이온음료로 준비하면 좋습니다.
안녕하세요. 매너있는몽구스238입니다.
오이 같이 수분있는 식품 가져가시는게 좋도 혈당 떨어졌을때 간편히 먹을 수 있는 에너지바나 사탕 초콜릿도 좋습니다
안녕하세요. 추울땐기모티입니다.
삶은계란,오이,이온음료,물 이렇게 챙겨 가시면 됩니다.
삶은계란은 급격하게 체력을 소비후 단백질 보충에 가장 좋고
오이는 수분을 공급하는데 좋고
이온음료 및 물은 갈증해소에 아주 좋습니다.
안녕하세요. 날씬한숲제비130717입니다.
초콜릿이나 사탕추천드립니다 당떨어질때 힘내기 좋으니 추천드리며 물은 이온음료 추천합니다